Reprimir nuestras emociones, dicen los científicos de la Escuela de Medicina de Harvard, no sólo podría dañar nuestras carreras, sino ser un obstáculo para alcanzar la verdadera felicidad.Enojarse en el trabajo parece no ser tan malo como pudiéramos pensar. De hecho, tal como señala un nuevo estudio, hasta podría ayudar a ascender en la carrera profesional.
Reprimir nuestras emociones, dicen los científicos de la Escuela de Medicina de Harvard, no sólo podría dañar nuestras carreras, sino ser un obstáculo para alcanzar la verdadera felicidad.
Por lo que es importante aprender a permanecer en control mientras se mantiene firme, dicen los científicos, pues la furia descontrolada, agregan, es destructiva.
El equipo de investigadores siguió a 824 hombres y mujeres desde 1965. Encontró que los que reprimían su frustración eran tres veces más proclives a admitir que habían llegado al tope de sus carreras y a aceptar que estaban desilusionados con su vida personal.
"La gente piensa que el enojo es una emoción terriblemente peligrosa", dice el profesor George Vaillant, psiquiatra que dirigió el estudio, precisa BBC.
"Y se nos dice que practiquemos 'el pensamiento positivo'. Pero descubrimos que este enfoque es autodestructor y eventualmente es una negación perjudicial de una realidad atroz.""Los experimentos cuidadosos como el nuestro han documentado que las emociones negativas limitan y enfocan nuestra atención, de manera que podamos concentrarnos en los árboles en lugar del bosque."
"Internalizar el enojo puede causar depresión, problemas de salud y dificultades para comunicarse con los demás."
"Todos sentimos enojo", explica el investigador, pero los individuos que aprenden a expresar esta emoción y al mismo tiempo evitan las consecuencias explosivas y autodestructivas de la furia desenfrenada, pueden lograr algo increíblemente poderoso en términos de crecimiento emocional general y salud mental.
Tal como explican los expertos, estas habilidades requieren del control de la agresión y la seguridad.
"La gente que es segura de sí misma es capaz de mantenerse firme y al mismo tiempo permanecer respetuosa", afirma Ben Williams, quien dirige una firma de asesoría psicológica en Gran Bretaña.
"Esta es la forma de ganar el respeto de nuestros compañeros y significa que estamos en una buena posición cuando llega el momento de las promociones". expresa el experto.
